ここんとこ、とある体重のまま減らなくなっちゃった。禁煙して２年だからか？ 水泳、週６日３０分じゃ足りないみたい。でも、３０分もやると飽きちゃう。 そこで「インターバル速歩」 <http://www.jtrc.or.jp/interval/>をすることにした。でも忘れちゃうので、ときたま。 ３分間を交互にとか、１分間に何歩とか考えると面倒だから、てきとう。 ９０歳まで生きられるかな？ 元気に。 六十七十八十九十はつらつと 「独居老人スタイル」都築 <https://blog.goo.ne.jp/chieko_oyama/e/7c76f2b2f4edae101da3e52ef0328eb3> -- 大山千恵子 ブログ 「千恵子＠詠む．．．」 毎日更新http://blog.goo.ne.jp/chieko_oyama