[CML 046340] 「免疫力を上げる31のルール」 安保徹 学習研究社

大山千恵子 chieko.oyama at gmail.com
2017年 1月 9日 (月) 09:51:02 JST


「免疫力を上げる31のルール」
<https://www.amazon.co.jp/%E4%BB%8A%E3%81%99%E3%81%90%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B-%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E3%82%92%E4%B8%8A%E3%81%92%E3%82%8B31%E3%81%AE%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%AB-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%9B%B3%E8%A7%A3-%E5%AE%89%E4%BF%9D-%E5%BE%B9/dp/4058004037>
安保徹 <http://toru-abo.com/> 学習研究社 <http://hon.gakken.jp/book/2380040300>

免疫学の泰斗、安保徹
<http://blog.goo.ne.jp/chieko_oyama/e/52cd9c7eba82396b85608cf13769fb3f>
。なんどもブログで紹介した医学博士の図解本。

昨月、逝去された。合掌。

--------- 目次 -------------------

1 免疫力を上げる!特効ルール31

(食事の特効ルール;運動の特効ルール;生活の特効ルール)

2 自分の体の状態を知ろう

(免疫力チェック―体温と白血球の数が免疫力の指標;自律神経の偏りチェック―生まれつきの体質や性格で自律神経のタイプがわかる;自律神経の偏りチェック―普段の過ごし方で自律神経の乱れがわかる;自律神経の偏りチェック―鼻水も体調を確認するサイン;偏りのレベルをチェック―交感神経の働きすぎはがんを招く;偏りのレベルをチェック―副交感神経の働きすぎでアレルギー体質になる;エネルギーの偏りチェック―エネルギーが偏りがちな人は要注意;番外編―季節や天候も体調に影響を与える)

3 体を守る“免疫”ってどんな機能?

(免疫は生まれながらの防衛システム;人間には2つの免疫システムが備わっている;白血球は体を守る精鋭部隊;自律神経のバランスが免疫力のカギ;低体温が免疫力を低下させる;ストレスはがんを招く最大の原因;糖尿病や高血圧もストレスからはじまる;体に起こる不調は偏った生活への警告)


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大山千恵子
ブログ 「千恵子@詠む...」 毎日更新http://blog.goo.ne.jp/chieko_oyama


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